Εαυτός

10 τρόποι να είστε μόνοι ευτυχισμένοι

Πώς να είσαι ευτυχισμένος μόνος

Το να είσαι ανύπαντρος σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι δύσκολο σε έναν κόσμο που φαίνεται να έχει μεγάλη σημασία στην εύρεση της αγάπης της ζωής σου.

Όλος ο κόσμος είναι έτοιμος να σας υποστηρίξει σε αυτήν την αναζήτηση, αλλά υπάρχει πολύ λίγη υποστήριξη σε εκείνους που επιλέγουν συνειδητά να περάσουν χρόνο μόνοι τους, μαθαίνοντας να απολαύστε τη δική τους παρέα και τη δημιουργικότητα που προκαλεί.



Υπάρχει σχεδόν μια αίσθηση αποτυχίας ή ότι υπάρχει κάτι λάθος με τους μη συνεργαζόμενους ανθρώπους, κάτι που είναι πολύ γελοίο, ειδικά επειδή όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι οι συνεργασίες που σχημάτισαν νωρίς στη ζωή τους δεν κατάφεραν να περάσουν τη δοκιμασία του χρόνου.



Ζουν τώρα τη μοναδική ζωή και μαθαίνουν πώς να είναι ευτυχισμένοι μόνοι.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να είστε ευτυχισμένοι ανύπαντροι, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την κατάστασή σας.



ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 5 τρόποι να είσαι ανύπαντρος είναι πολύ καλύτερος από το να είσαι σε κακή σχέση

Και παρεμπιπτόντως, εν τω μεταξύ, δεν χρειάζεται να σταματήσετε την αγάπη.

Πώς να είσαι ευτυχισμένος μόνος:

1. Μάθετε πώς να χαλαρώνετε.

Το singledom σας δεν θα διαρκέσει μια ζωή. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι ο πανικός και νομίζετε ότι πρέπει να βρείτε κάποιον αμέσως ή η ζωή σας έχει τελειώσει. Αυτός ο αέρας της απελπισίας είναι μακράν η πιο εξουθενωτική ενέργεια για να δημιουργήσετε μια νέα σχέση με τον εαυτό σας ή με οποιονδήποτε νέο. Σας κάνει τυφλούς στις προφανείς κόκκινες σημαίες και σας βάζει σε κάθε είδους συμβιβαστικές καταστάσεις.



Χαίρομαι που σας δόθηκε αυτή η ειδική ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Κοιτάξτε το με αυτόν τον τρόπο: εάν είστε άβολα να περάσετε μόνοι σας χρόνο με τον εαυτό σας, τι σε κάνει να πιστεύεις ότι κάποιος άλλος θα νιώσει άνετα να περνάς χρόνο μαζί σου;

μεγάλα διάσημα πουλί

Αυτό μπορεί να είναι μια πρόκληση για κάποιον που έχει συνεχώς γεμίσει τη ζωή του με κάποιον άλλο μόνο για να ανακαλύψει ότι πραγματικά δεν γνωρίζει ή δεν αρέσει καθόλου. Το να έχεις μια σχέση με τον εαυτό σου είναι ακριβώς σαν να έχεις σχέση με κάποιον άλλο: Πρέπει να είσαι υποστηρικτικός, φροντίδα, κατανόηση και πρέπει να μάθεις να ακούς και να επικοινωνείς με τον εαυτό σου. Μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να σε κάνει να ακούσεις τον εαυτό σου είναι να επιβάλλεις αυτόν τον «χρόνο μόνος».

2. Μείνετε καθαροί και νηφάλιοι.

Ξεχάστε να έρθετε στο σπίτι ή να μείνετε στο σπίτι σοβάτισμα, λιθοστρωμένο ή αποσυνδεδεμένο - δεν είναι καλή συνταγή για μια επιτυχημένη σχέση με τον εαυτό σας ή με οποιονδήποτε άλλο. Αυτή είναι μια απογοητευτική εμπειρία, αλλά πιστέψτε με θα αρχίσει να σας μεγαλώνει αν το δώσετε απλώς μια ευκαιρία.

Γιατί να μην αφιερώσετε αυτό το χρόνο μόνο λάβετε τη βοήθεια και την υποστήριξη που χρειάζεστε να νικήσεις τους εθισμούς σου για πάντα; Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, δεν θα το κάνετε για κανέναν άλλο.

3. Δώστε στον εαυτό σας μια ευκαιρία.

Το να είσαι ευτυχισμένος μόνος δεν συμβαίνει εν μία νυκτί, ειδικά αν είσαι ανακτήσιμος κωδικοποιητής. Θα υπάρξουν στιγμές που αισθάνεστε σαν να είστε αόρατοι, κανείς δεν θα σας αγαπήσει ποτέ, σπαταλάτε τη ζωή σας και πολλές αρνητικές αυτο-συνομιλίες. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε έναν περίπατο ή μια ραντεβού.

Μάθετε πώς να φτιάξετε τον εαυτό σας. Όσο καλύτερα μπορείτε να είστε μόνος, τόσο καλύτερα θα είστε σε σχέση.

Για μερικούς, είναι εξαιρετικά δύσκολο να ικανοποιήσετε τις δικές σας ανάγκες. Είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που θα μαγειρεύουν ευτυχώς αν κάποιος έχει τελειώσει, αλλά αν είναι εσείς, αρκεί το κράκερ και το φυστικοβούτυρο; Προσπαθήστε να μαγειρέψετε μόνοι σας. Σοβαρά, αυτό είναι ένα από τα πιο αγαπημένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.

4. Μελετήστε κάτι νέο.

Ουάου, τι τέλεια στιγμή στη ζωή σας για να πάτε στο νυχτερινό σχολείο ή να σπουδάσετε στο διαδίκτυο ή να αλλάξετε εντελώς τα ίχνη της καριέρας σας. Καταλάβετε τι είστε παθιασμένοι και πηγαίνετε για αυτό. Δεν υπάρχει κανένας που να σε συγκρατεί εκτός από τον εαυτό σου.

Δεν είστε σίγουροι για το τι είστε παθιασμένοι; Περάστε περισσότερο χρόνο μόνος. Θα έρθει σε εσάς. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πάρει χρόνο και πρέπει πραγματικά να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 7 λόγοι που είσαι ανύπαντλος σε κάνει πιο υγιή, λέει η μελέτη

5. Γνωρίστε νέους ανθρώπους.

Όχι απαραίτητα για ρομαντικούς λόγους, απλώς για να επεκτείνετε την κοινότητα υποστήριξής σας. Εάν προσπαθείτε συνειδητά να μείνετε εκτός σχέσεων για μια καθορισμένη χρονική περίοδο, θα χρειαστείτε ακόμα άτομα για να μοιραστείτε τη ζωή σας. Οι φιλίες είναι υψίστης σημασίας. Πού θα ήμασταν χωρίς τους φίλους μας; Πραγματικά μόνος.

Χωρίς φίλους; Είσαι φιλικός? Εσυ κάνω μια προσπάθεια να πω γεια και να γνωρίσετε νέα άτομα; Ίσως χρειάζεστε βοήθεια για να ξεπεράσετε τη ντροπή. Αναλάβετε την ευθύνη για το ποιοι είστε ή δεν προσελκύετε στη ζωή σας και κάντε τις απαραίτητες αλλαγές για να προσελκύσετε ορισμένους συμπαγείς φίλους.

6. Άσκηση.

Ξεκινήστε με την επανασύνδεση με το σώμα σας. Είναι το μόνο που έχετε αυτή τη ζωή και συχνά φροντίζουμε τα αυτοκίνητά μας (στα οποία μπορούμε να ανταλλάσσουμε) καλύτερα από τα σώματά μας.

Το Singledom είναι η ιδανική στιγμή για να φτιάξετε τον εαυτό σας σε φόρμα και οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται όταν ασκείστε διατηρούν τα πνεύματα σας να πετούν ψηλά.

7. Ανακαλύψτε ξανά τη δημιουργικότητά σας.

Όλοι έχουμε τη δυνατότητα να δημιουργήσουμε μεγαλοπρέπεια. Μπορεί να έχετε ξεχάσει προσωρινά τι ήρθατε εδώ για να δημιουργήσετε, αλλά αν αφιερώσετε αρκετό χρόνο μόνοι σας, θα ανακαλύψετε ξανά τον δημιουργικό σας εαυτό.

Είναι η τέλεια ευκαιρία να παίξετε όταν κανείς δεν παρακολουθεί. Βγάλτε λοιπόν εκείνα τα μολύβια, τα χρώματα, τον πηλό, τις εφευρέσεις, τα σχέδια και αφήστε τα.

8. Εστιάστε την προσοχή σας στις σκέψεις σας.

Πού βάζεις την προσοχή σου; Ποια είναι η πιο κυρίαρχη σκέψη σας;

Αφιερώστε αυτό το χρόνο μόνοι σας για να γνωρίσετε εξαιρετικά τις σκέψεις σας. Παρακολουθήστε τα, διαγράψτε και ξαναγράψτε και αφιερώστε τουλάχιστον 30 συνεχείς ημέρες αλλάζοντας τις αρνητικές σκέψεις.

9. Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε ήδη.

Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, επικεντρωθείτε σε αυτό που είστε ευγνώμονες στη ζωή σας. Κάθε μικρό πράγμα μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία του πνεύματος της ευγνωμοσύνης.

Εάν είστε τόσο διατεθειμένοι, αρχίστε να γράφετε ένα περιοδικό για όλα όσα είστε ευγνώμονες και παρακολουθείτε τη λίστα να μεγαλώνει κάθε μέρα καθώς η ευγνωμοσύνη σας προσελκύει περισσότερα πράγματα για να είστε ευγνώμονες.

10. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.

Κάθε εβδομάδα, σκοπεύετε να πάτε κάπου νέο ή να κάνετε κάτι διαφορετικό . Μην περιμένετε έως ότου ένας άνδρας ή γυναίκα είναι στη ζωή σας για να ακολουθήσει τα όνειρά σας. Κάν 'το τώρα. Έχετε περισσότερες πιθανότητες να συναντήσετε τον ειδικό σας αν ζείτε τη ζωή σας στο έπακρο. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να συναντήσετε κανέναν, θα έχετε ακόμα μια έκρηξη ακολουθώντας τις επιθυμίες της καρδιάς σας.

Το να είσαι μόνος και μόνος μπορεί να είναι μια θετική δύναμη, στρέφοντας σε μεγαλύτερη δημιουργικότητα και μεγαλύτερη προσωπική ανάπτυξη. Σε αυτό το «χώρο» που ονομάζετε δικό σας, μπορείτε να γνωρίσετε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας ως ξεχωριστό άτομο.

Κάποιος που δεν εξαρτάται από έναν άλλο άνθρωπο για την ταυτότητά του δεν σταθεροποιείται ή συνεχίζει να κινείται γύρω από την αναζήτηση ευχαρίστησης, την άνεση και την ικανοποίηση από την ενέργεια ενός άλλου όντος. Μπορείτε να μάθετε να βρίσκετε ικανοποίηση μέσα και με τον εαυτό σας - απλά να είστε εκεί μόνος, ήρεμος, δροσερός και συλλεγμένος με το άτομο που αγαπάτε: εσείς.