Υγεία Και Ευεξία

5 Συνταγές ποτών με καλοκαιρινά κοκτέιλ που δεν θα βλάψουν τη διατροφή σας

5 συνταγές ποτών για κοκτέιλ με χαμηλές θερμίδες

Λένε ότι τα καλοκαιρινά σώματα κατασκευάζονται το χειμώνα. Αλλά αν οι χειμερινοί σας μήνες ήταν κάτι σαν μου, ξέρετε ότι υπάρχουν κάποιες προφυλάξεις που πρέπει να κάνετε.

Καθώς οι ευκαιρίες για γουλιά κρασιού στον τελευταίο όροφο και χαρούμενες ώρες γραφείου ξεκινούν να αυξάνονται, το ίδιο κάνουν και οι ανησυχίες της συσκευασίας με λίγα επιπλέον κιλά ροζέ και κατεψυγμένα μαργαρίτα.



Αλλά ποτέ δεν φοβάστε! Αυτή η λίστα με αναψυκτικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ θα διασφαλίσει ότι ο χρόνος γυμναστικής σας δεν θα χαλάσει από ένα (ή ας είμαστε ειλικρινείς - πολλά) ταξίδια στο μπαρ.



ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τι είναι το Kombucha και πώς να το κάνει να έχει καλύτερη γεύση (Κάνοντας το σε κοκτέιλ!)

Δίαιτες όπωςαυτά τα,Παλαιό, καιΣύνολο30έχουν σκουπίσει το έθνος καθώς προσπαθούμε απεγνωσμένα να φάμε τον δρόμο μας σε ένα πακέτο έξι κοιλιακών μυών. Αλλά ο επαναλαμβανόμενος παραβάτης στη λίστα «Μην καταναλώνετε» σχεδόν κάθε διατροφή είναι ο αγαπημένος μας φίλος: το αλκοόλ.



Με αυτόν τον οδηγό, θα βρείτε τη δεύτερη φύση να ανταλλάσσετε χυμούς με ζάχαρη για επιλογές υγρών χαμηλών θερμίδων και φρέσκων φρούτων.

Ορλάντο άνθιση χωρίς περιτομή

Ανταλλαγή απλών συστατικών όπως αρωματισμένο ανθρακούχο νερό αντί για Sprite και παραδοσιακή βότκα αντί για βότκες με γλυκές γεύσεις κάνουν μια απίστευτη διαφορά στις μακροεντολές διατροφής ενός ποτού. Παραδόξως, αυτές οι αλλαγές κάνουν θαύματα για τη μέση σας χωρίς να αλλάζουν σοβαρά τη γεύση των ποτών.

Πέρα από μια συνταγή μικτών ποτών πολλαπλών βημάτων, το εσωτερικό μου μυστικό για την τάση κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων είναι οι σταγόνες βελτιωτικού νερού! Μπορείτε να τα βρείτε στο τοπικό μανάβικο ή στο φαρμακείο σας. ανακατέψτε μια σόδα βότκας και προσθέστε μερικές σταγόνες γεύσης! Μπορείτε να απολαύσετε τη γεύση ενός γλυκού και φρουτώδους χωρίς την ενοχή!



καλλιεργημένες μάρκες γιαουρτιού

Για όσους από εμάς έχουν το χρόνο να ξαφνιάσουν τους φίλους και την οικογένειά μας με μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με μερικά από τα αγαπημένα μας ποτά, δοκιμάστε αυτές τις συνταγές ποτών κοκτέιλ.Οι καλεσμένοι σας μπορούν να σας ευχαριστήσουν αργότερα!

Είτε βρίσκεστε να φιλοξενείτε ένα καλοκαιρινό μπάρμπεκιου στο πίσω αίθριο με κάποια μουσική νησιώτικη μουσική ή να έχετε μια βραδιά ταινίας με τις φίλες σας, σε μερικές πιτζάμες με τα αγαπημένα σας κεριά αναμμένα, αυτές οι συνταγές κοκτέιλ είναι σίγουρο ότι θα κρατήσουν τις καλοκαιρινές νότες!

1. Χαμηλή υδατάνθρακα Bloody Mary


Πίστωση: Toni Osmundson στο Unsplash

Συνταγή και εικόνα από: Θυμάρι και χαρά

Διοργανώστε το brunch το Σάββατο για να τερματίσετε όλα τα brunch του Σαββάτου με αυτό το αλμυρό ποτό. Αυτή η συνταγή αποδίδει 4 μερίδες.

Συστατικά

  • 24 ουγκιές χυμό ντομάτας χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 c Φρέσκος χυμός λεμονιού
  • 2 κουταλιές της σούπας Worcestershire
  • 1 κουταλιά της σούπας έτοιμο χρένο
  • 1 κουταλιά της σούπας Tobasco
  • 1 πρέζα αλεσμένο μαύρο πιπέρι
  • 4 ουγκιά Βότκα

Μέθοδος

Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ ή ένα φλιτζάνι αναδευτήρα. Σερβίρετε κρύα και προσθέστε τις προτιμώμενες σουβλιωτές γαρνιτούρες (σέλινο, τουρσί σπαραγγιού, πιπεριά, ελιές, τυρί, τουρσιά, μπέικον, γαρίδες κ.λπ.).

Θρέψη

Ανά μερίδα: 162 θερμίδες, 0g λίπος, 8g υδατάνθρακες και 4g πρωτεΐνη

τι είναι narb

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 21 καλύτερα φρουτώδη χειμερινά κοκτέιλ για να σας προσφέρουν ωραία και νόστιμα

2. Ψυκτικό αγγούρι


Πίστωση: Jenny Pace στο Unsplash

Συνταγή και εικόνα από: Μινιμαλιστικός Baker

Κρυώστε το μπαχαρικό από την αιματηρή σας γυναίκα με αυτό το αγγούρι και τζιν κοκτέιλ! Αυτή η συνταγή αποδίδει 4 μερίδες.

Συστατικά

  • 1 1/2 ουγκιές Τζιν
  • 16-24 φέτες αγγουριού
  • 1 μεσαίο ασβέστη (κομμένο σε φέτες)
  • 16 ουγκιές νερό τονωτικό
  • 24 φύλλα μέντας
  • Προαιρετικά: 4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη (ή γλυκαντικό)

Μέθοδος

άγριες σεξ ιδέες

Προσθέστε δυόσμο, ασβέστη, τζιν και ζάχαρη (εάν χρησιμοποιείτε) στο αναδευτήρα και αναδεύστε. Προσθέστε φέτες αγγουριού στο σέικερ και ανακινήστε έντονα. Ρίχνουμε το μείγμα πάνω από ένα ποτήρι γεμάτο με πάγο και πάνω με τονωτικό νερό. Ανακατέψτε, αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά για να βελτιωθούν και να απολαύσετε τις γεύσεις.

Θρέψη

Ανά μερίδα: 162 θερμίδες, 16mg νατρίου, 12g υδατάνθρακες, 11,2g ζάχαρη