Αγάπη

6 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να σώσετε τη σχέση σας μετά την εξαπάτηση

Συμβουλές για την επιβίωση της απιστίας και πώς να διορθώσετε μια σπασμένη σχέση μετά από εξαπάτηση,

Είτε είσαι τυφλός από μια υπόθεση είτε υποψιάζεσαι, η εξαπάτηση σε μια σχέση δεν είναι κάτι από το οποίο τα ζευγάρια ανακάμπτουν γρήγορα.

Μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι ακόμη δυνατό να επιβιώσετε την απιστία και να ξαναχτίσετε εμπιστοσύνη αφού αντιμετωπίσετε μια τέτοια περιφρόνηση για τους όρκους που και οι δύο έχετε κάνει.



Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούν όλοι.



ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς είναι πραγματικά να εξαπατηθείτε (& 10 βήματα για να ανακάμψετε από τον πόνο, ώστε να μπορείτε να σώσετε το γάμο σας)



Η απιστία επηρεάζει όλους με διαφορετικούς τρόπους. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε εάν η σχέση αξίζει να επιδιορθωθεί.

Εάν αποφασίσετε ότι θέλετε να επιδιορθώσετε μια σπασμένη σχέση και να βρείτε έναν τρόπο να προχωρήσετε μαζί, οι ακόλουθες προτάσεις θα σας βοηθήσουν να δείξετε τη σωστή κατεύθυνση.

Ανακαλύψτε μερικά από τα κύρια βήματα που θα κάνετε, όπως ειλικρινή και ανοιχτή επικοινωνία.



Εδώ είναι 6 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να ανακάμψετε από μια υπόθεση ή απιστία στο γάμο σας εάν θέλετε να διορθώσετε τη σπασμένη σχέση σας:

1. Διακόψτε κάθε επαφή με το εξωτερικό μέρος

Το πρώτο βήμα για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης είναι η διακοπή της επαφής με το άλλο μέρος. Είτε ήσασταν άπιστοι ή ο σύζυγός σας αποχώρησε, και οι δύο πρέπει να αποφύγετε την επικοινωνία με το άλλο άτομο.

Σταματήστε να επικοινωνείτε με το άτομο. Μην πηγαίνετε σε μέρη όπου μπορεί να είναι παρόν το άλλο άτομο. Μην τους ακολουθείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και μην απαντάτε στα μηνύματά τους.

Η απιστία δεν αφορά το άλλο άτομο. Πρόκειται για εσάς και τον σύντροφό σας.

Για να επεξεργαστείτε τη σχέση σας, πρέπει να αφαιρέσετε το τρίτο μέρος από την εξίσωση.

2. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί για την υπόθεση

Ο άπιστος πρέπει να είναι ανοιχτός όταν ο σύντροφός του έχει ερωτήσεις σχετικά με την υπόθεση.

Είτε θέλουν όλες τις λεπτομέρειες είτε έχουν μερικές ερωτήσεις, η ειλικρίνεια είναι το κλειδί. Η παροχή ασαφών απαντήσεων σε αυτές τις ερωτήσεις δεν βοηθά στην αποκατάσταση της εμπιστοσύνης.

Όταν ένας συνεργάτης αρνείται να δώσει απαντήσεις, δείχνει έλλειψη εμπιστοσύνης. Πρέπει να μιλήσετε ανοιχτά για την υπόθεση, ακόμα κι αν είναι ενοχλητικό ή ενοχλητικό να συζητήσετε.

3. Ο άπιστος συνεργάτης πρέπει να γίνει ανοιχτό βιβλίο

Προχωρώντας προς τα εμπρός, ο άπιστος συνεργάτης πρέπει να είναι ανοιχτό βιβλίο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δώσουν στον σύντροφό τους την ευκαιρία να ελέγξουν τις δραστηριότητές τους.

Μέχρι να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη, ο άπιστος συνεργάτης πρέπει να αφήσει τον σύντροφό του να ελέγξει το τηλέφωνο, το email, τις τσέπες και τις αποδείξεις του. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν εισβολή της ιδιωτικής ζωής και ένδειξη δυσπιστίας, είναι συχνά ένα απαραίτητο βήμα.

Ο λόγος για αυτό είναι απλός. Οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από τις λέξεις.

Ενώ ένας άπιστος σύντροφος μπορεί να ζητήσει συγγνώμη ή να ζητήσει συγχώρεση, ο σύντροφός του μπορεί να μην είναι πρόθυμος να προσφέρει πλήρη εμπιστοσύνη χωρίς απόδειξη. Πρέπει να κρατήσουν τον συνεργάτη τους υπόλογο μέχρι να ξαναχτιστεί η εμπιστοσύνη.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 7 τρόποι επιβίωσης της απιστίας όταν είστε ο απατεώνας

sassy αγάπη αποσπάσματα

4. Και οι δύο πρέπει να δεσμευτείτε για την ανοικοδόμηση του γάμου

Η ανοικοδόμηση ενός γάμου μετά από μια σχέση είναι κάτι που πρέπει να δεσμευτούν και τα δύο μέρη. Δεν πρόκειται για μονόπλευρη κατάσταση.

Ο δρόμος προς την ανάκαμψη μπορεί να συνεχιστεί για μήνες, χρόνια ή το υπόλοιπο της ζωής σας. Θα είναι γεμάτο προκλήσεις και μπορεί να είναι συντριπτική κατά καιρούς. Εάν δεν είστε έτοιμοι για αυτήν τη δέσμευση, τότε η εμπιστοσύνη μπορεί να μην επιστρέψει ποτέ.

5. Πρέπει να αποκαλύψετε τους λόγους της υπόθεσης

Όπως αναφέρθηκε, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να συζητήσετε ανοιχτά τις λεπτομέρειες της υπόθεσης. Ο συνεργάτης που έχει εξαπατηθεί αξίζει απαντήσεις σε οποιαδήποτε από τις ερωτήσεις του. Αυτό περιλαμβάνει τους πιθανούς λόγους για την υπόθεση.

Και πάλι, αυτές οι λεπτομέρειες μπορεί να είναι δύσκολο να συζητηθούν. Όμως, είναι απαραίτητο.

Μερικές φορές, μια υπόθεση είναι αποτέλεσμα ευκαιρίας και έλλειψης αυτοέλεγχου. Αυτές είναι οι πιο δύσκολες καταστάσεις από τις οποίες μπορεί να ανακτηθεί.

Αν και, τις περισσότερες φορές, υπάρχει ένα υποκείμενο ζήτημα που οδήγησε τους άπιστους να ενεργήσουν στις παρορμήσεις τους. Μερικοί από τους πιο κοινούς λόγους για την απιστία περιλαμβάνουν:

  • Ανία ή έλλειψη εκτίμησης
  • Ζητήματα που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος ή την ανασφάλεια
  • Εθισμός σε ναρκωτικά, αλκοόλ ή σεξ
  • Πλήρης αποσύνδεση ή διάσπαση

Αυτοί οι λόγοι δεν είναι δικαιολογίες. Είναι απλώς οι αιτίες.

Με την κατανόηση της αιτίας, τη συζήτηση των επιπτώσεων και την προσπάθεια ανοικοδόμησης της εμπιστοσύνης, είναι δυνατόν να προχωρήσουμε. Όμως, απαιτεί ανοιχτή επικοινωνία και συζήτηση.

Εάν πιστεύετε ότι αυτή η συζήτηση θα είναι πάρα πολύ μεγάλη πρόκληση για εσάς και τον σύντροφό σας, υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Μπορείτε να επωφεληθείτε από πρόσθετους πόρους, βιβλία και προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί για να σας καθοδηγήσουν στο δρόμο για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης.

6. Κατανοήστε ότι έχετε τη δύναμη να συγχωρείτε ή να προχωρήσετε

Μια σχέση δεν σημαίνει αυτομάτως τον τερματισμό μιας σχέσης. Αντ 'αυτού, θα μπορούσε να αποκαλύψει βαθιές ρήξεις και ζητήματα που αγνοήθηκαν ή παραμερίστηκαν.

Ωστόσο, εξαρτάται από εσάς εάν θέλετε να συγχωρήσετε και να επιδιορθώσετε τον γάμο σας ή να θέσετε τέλος στη σχέση. Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να συγχωρείτε ή να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τις πράξεις του συντρόφου σας.

Για όσους ασχολούνται με τη συνέπεια μιας υπόθεσης, θυμηθείτε αυτές τις συμβουλές. Να θυμάστε ότι αυτό δεν χρειάζεται να είναι το τέλος. Θα μπορούσε να είναι η αρχή ενός πιο υγιούς, πιο ασφαλούς γάμου - μετά την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης.

Καλή τύχη στο ταξίδι σας και μην ξεχάσετε να εξερευνήσετε επιπλέον πόρους για να βοηθήσετε εσάς και τον σύντροφό σας να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες της απιστίας.