Ψυχαγωγία Και Νέα

Γνωρίστε τον Steve Cook - Ο νεότερος εκπαιδευτής στην επανεκκίνηση του «The Biggest Loser»

Ποιος είναι ο Steve Cook; Γνωρίστε τον νέο εκπαιδευτή Who

Η φυσική κατάσταση είναι ένα σημαντικό μέρος πολλών από τις ζωές μας. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, η εύρεση της τέλειας ισορροπίας μεταξύ άσκησης και διατροφής είναι περίπλοκη. Επειδή το κλειδί για να γίνεις υγιής είναι να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου. Και αυτό ακριβώς είναι Ο μεγαλύτερος χαμένος έχει διδάξει τους διαγωνιζόμενους τα τελευταία χρόνια.

Το τηλεοπτικό πρόγραμμα πραγματικότητας περιλαμβάνει παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα που ανταγωνίζονται για να χάσουν το μεγαλύτερο βάρος. Με τη βοήθεια επαγγελματιών εκπαιδευτών, οι διαγωνιζόμενοι βρίσκουν συχνά ότι παρόλο που υπάρχει χρηματικό έπαθλο, οι προσωπικές ανταμοιβές είναι πολύ πιο σημαντικές.



το κάρμα είναι πραγματικό

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Γνωρίστε την Deshanna Marie Minuto - τη νέα φίλη της Jillian Michaels



Ο Bob Harper, η Jillian Michaels και η Jesse Pavelka είναι μόνο μερικοί από τους γνωστούς προπονητές που θα εμφανιστούν στην εκπομπή, αλλά η νέα σεζόν που θα ξεκινήσει πρεμιέρα το 2020, έχει δύο νέα πρόσωπα. Ποιος είναι ο Steve Cook; Μαζί με την προπονητή Erica Lugo, ο Cook θα συνεργαστεί με διαγωνιζόμενους, ενώ ο Harper θα αναλάβει τον οικοδεσπότη.


Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ενθουσιασμένος που τελικά θα ανακοινώσω ότι θα είμαι ένας από τους εκπαιδευτές στο The @BiggestLoser που θα έρθει στο @USA_Network το 2020! Γυρίστηκα τον τελευταίο μήνα και γι 'αυτό ήμουν λίγο πιο ήσυχος στο SM. Δεν μπορώ να περιμένω όλοι να δουν τη νέα σεζόν! # μπλεντ



Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Στιβ Κουκ (@stevecook) στις 24 Σεπτεμβρίου 2019 στις 7:53 π.μ. PDT

Ο Cook και ο Lugo εργάζονται ως διαδικτυακοί προπονητές, αλλά αποφάσισαν να συμμετάσχουν στην εκπομπή για να βοηθήσουν τους ανθρώπους πρόσωπο με πρόσωπο.

Όπως είπε ο Cook Ανθρωποι Έχουμε τόσους πολλούς διαδικτυακούς πελάτες και ξεχνάτε πόσο ωραίο είναι να δουλεύετε με κάποιον και να τους γνωρίσετε και να τους εκπαιδεύσετε ακριβώς μπροστά στα μάτια σας και να μεταμορφωθείτε. Μπορείτε να βλέπετε ανθρώπους κάθε μέρα, τα υψηλά και τα χαμηλά τους, και αισθάνεται σαν μια οικογένεια εκεί. Αυτό είναι αρκετά ικανοποιητικό και κάτι που δεν μπορείτε να πάρετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αυτές τις μέρες. '



Και είναι πραγματικά μια πρακτική εμπειρία! Οι εκπαιδευτές συνεργάζονται με τους διαγωνιζόμενους για έξι ώρες την ημέρα, χρησιμοποιώντας κύκλωμα προπόνησης και υγιεινή διατροφή.

Τελικά, θέλετε να τους αφήσετε με τα εργαλεία, ώστε να μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Τέσσερις μέρες την εβδομάδα βρισκόμαστε στο γυμναστήριο κάνοντας μια προπόνηση με βάρη, αλλά υπάρχουν μόνο πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τους ανθρώπους, ειδικά αν προέρχονται από μια κατάσταση που δεν έχει ρυθμιστεί. Έτσι μερικές φορές βγαίνουμε έξω και περπατάμε για δύο ώρες. Αυτό είναι ήδη καλύτερο από αυτό που έκαναν στο σπίτι », αποκάλυψε ο Cook. «Έχει δοθεί μια τέτοια έμφαση στην ολιστική. Είναι πραγματικά αυτή η προσέγγιση 360 μοιρών - ψυχικά και σωματικά. Φροντίζουμε να το κάνουμε με έναν υγιή τρόπο πρώτα απ 'όλα.

Ο Κουκ άνοιξε επίσης Ανδρική υγεία το 2017 σχετικά με τις προσωπικές του αρχές όσον αφορά την προπόνηση, την φυσική κατάσταση και την υγεία. Και πρόσφερε μερικές συμβουλές:

«Τονίζω πάντα τη σημασία της προοδευτικής υπερφόρτωσης - εάν ο στόχος σας είναι να γίνετε ισχυρότεροι ή μεγαλύτεροι, θα πρέπει πάντα να εργάζεστε με ένα μέγιστο rep για τα ανυψωτικά σας. Τόσοι πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στο γυμναστήριο και σηκώνουν ό, τι άλλο. Είτε προσθέτετε περισσότερο βάρος κάθε εβδομάδα είτε κάνετε περισσότερα σε μικρότερο χρονικό διάστημα ανάπαυσης, έχετε τα καθορισμένα σας πρότυπα, ώστε να γνωρίζετε ότι βελτιώνεστε. Προτείνω επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να εργαστείτε στην κινητικότητα και την ευελιξία σας

Για κάθε ώρα που αφιερώνετε στο γυμναστήριο, θα πρέπει να κάνετε 15-20 λεπτά τεντώματος και κινητικότητας. Βλέπω τόσα πολλά παιδιά να πηγαίνουν στο γυμναστήριο και να το παραμελούν και να μειώνουν συνεχώς τους μυς. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να το επιμηκύνετε επίσης. Ενσωματώστε ζώνες αντίστασης και, στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε δυναμική προθέρμανση. ονομάζεται προθέρμανση για έναν λόγο, πρέπει να αρχίσετε να ιδρώνετε.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Ποια είναι η Melissa Alcantara; Νέες λεπτομέρειες σχετικά με τον προσωπικό γυμναστή του Kim Kardashian

Όσον αφορά τη διατροφή, πρόσθεσε ότι υπάρχουν ορισμένες βασικές αξίες που ακολουθεί: «Πιστεύω ότι όλοι πρέπει να μάθουν πώς να διαβάζουν τις ετικέτες των τροφίμων. Τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς και πρέπει να διδάσκονται στα σχολεία. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι είναι η μακροθρεπτική ουσία. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο και μαθαίνετε τι είναι ένας αλτήρας, barbell, πώς να καταλήγετε, αλλά τότε όλοι θέλουν κάποιον να του πει απλώς τι να φάει και δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία στη ζωή. Είμαι οπαδός της ευέλικτης δίαιτας, αλλά για να το κάνετε αυτό πρέπει τουλάχιστον να αρχίσετε να παρακολουθείτε μακροεντολές. '


Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια θέση που μοιράστηκε ο Steve Cook (@stevecook) στις 19 Σεπτεμβρίου 2019 στις 10:41 π.μ. PDT

Αλλά αναγνωρίζει επίσης πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για κάποιον που αρχίζει να παίρνει τον εαυτό του σε φόρμα και να αλλάξει τη ζωή του. Όταν ρωτήθηκε πώς παραμένει κίνητρο, αποκάλυψε:

«Έχω πάει από την προπόνηση για μια εκπομπή σωματικής διάπλασης στην προπόνηση τριάθλου ... Συνεχίστε να προκαλείτε τον εαυτό σας. Το μόνο που πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι είναι να παρακολουθούν την πρόοδό τους με συνέπεια. Αν λοιπόν είναι ένας στόχος σωματικής διάπλασης, οι φωτογραφίες λειτουργούν καλά. Ή εάν τρέχει ένα γρηγορότερο μίλι, παρακολουθώντας το χρόνο σας - απλώς βεβαιωθείτε ότι καταγράφετε τους αριθμούς σας.

Έχοντας τόσο εξωγενείς όσο και εγγενείς στόχους είναι σημαντικοί - οι εξωγενείς και άμεσοι είναι αυτοί που μας παίζουν. Το εγγενές είναι γιατί το κάνετε αυτό; Το κάνεις για να είσαι καλύτερος μπαμπάς και να κάνεις ένα καλό παράδειγμα; Έχετε πάντα υπόψη σας και τους δύο στόχους.

σημάδια φλερτάρει

Απόλαυσε το ταξίδι. Με τη φυσική κατάσταση και οτιδήποτε στη ζωή, είστε τόσο χαρούμενοι όσο είστε τώρα. Οι άνθρωποι θέλουν να δείχνουν έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά όταν πετύχετε αυτόν τον στόχο, θέλετε να φαίνεστε καλύτεροι. Υπάρχουν πράγματα που θα θέλατε να αλλάξετε, οπότε πρόκειται για χαρά τώρα, όχι πότε. '

Αυτές είναι εξαιρετικές συμβουλές για όλους μας.

Τάσεις στο YourTango:

Η νέα απόφαση του Ανώτατου Δικαστηρίου του Brett Kavanaugh έρχεται σε αντίθεση με το δικό του επιχείρημα «Τα αγόρια θα γίνουν αγόρια» Lizzo δημοσιεύει μη επεξεργασμένη, μη φιλτραρισμένη γυμνή φωτογραφία στο Instagram - Πρέπει όλοι να κάνουμε το ίδιο; Η ασεβής αλήθεια για το πώς θα μοιάζει η χρονολόγηση σε μια μελλοντική κλιματική κρίση Η Demi Lovato δηλώνει τον εαυτό της «Καλιφόρνια νηφάλια» - αλλά είναι ασφαλές για τα εθισμένα ζιζάνια και το αλκοόλ;