Ερωτικη Απογοητευση

Γιατί είμαι τόσο λυπημένος ακόμα κι αν ήθελα να χωρίσω; 4 Αιτίες σύγχυσης της κατάθλιψης μετά το διάλυμα

Γιατί είμαι τόσο λυπημένος ακόμα κι αν ήθελα να χωρίσω; 4 Αιτίες σύγχυσης της κατάθλιψης μετά το διάλυμα

Τον πετάξατε. Σπάσατε την καρδιά του. Ήσουν αυτός που πήρατε την απόφαση να χωρίσετε.

αποσπάσματα για παππούδες

Τι σας αφήνει να αναρωτιέστε: γιατί είμαι τόσο λυπημένος;



Η κατάθλιψη διάσπασης υποτιμάται σημαντικά. Συχνά, το άτομο που κάνει τη διάλυση βιώνει ένα άφθονο επίπεδο θλίψης, το οποίο μπορεί να είναι μια σύγχυση και απομόνωση. Γιατί είμαι λυπημένος; Γιατί νιώθω έτσι;



Εάν αναρωτιέστε την απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ξεπεράσετε τη διάλυση, να το ξεπεράσετε και να προχωρήσετε σε κάποιον που σας ταιριάζει.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Η κατάθλιψη και το άγχος από το χωρισμό σας είναι απολύτως φυσιολογικό - αλλά το να είσαι εμμονή είναι επικίνδυνο



1. Ήσουν στο φράχτη, έτσι πήδηξες.

Τις περισσότερες φορές όταν οι άνθρωποι χωρίζουν με κάποιον, δεν είναι μια σαφής απόφαση. Ίσως να μην ήσασταν 100 τοις εκατό σίγουροι για την απόφασή σας να τερματίσετε τη σχέση - είχατε ακριβώς αυτό το γοητευτικό συναίσθημα ότι για κάποιο λόγο τα πράγματα δεν θα λειτουργούσαν μακροπρόθεσμα.

Τελικά, έπρεπε να λάβετε μια απόφαση βάσει του ποσοστού χρόνου που αμφιβάλλατε για τη σχέση σας ή του ποσοστού προβληματικών πτυχών της σχέσης σας. Εάν το ποσό της βεβαιότητάς σας παραιτήθηκε όπως συμβαίνει συχνά, πιθανώς αμφισβητήσατε τον εαυτό σας με το παιχνίδι «τι εάν».

2. Ζείτε σε έναν κόσμο «τι γίνεται αν;»

Τι γίνεται αν αλλάξει; Τι γίνεται αν δοκίμαζα λίγο πιο σκληρά; Τι γίνεται αν τα πράγματα γίνουν καλύτερα σε λίγους μήνες και τώρα πρέπει να ξαναγυρίσω; Τι θα συμβεί αν περάσω το υπόλοιπο της ζωής μου μετανιώνοντας αυτήν την απόφαση;



Είναι ένας πολύ κοινός φόβος όταν χωρίζεις με κάποιον που μπορεί να μην βρεις κανέναν «καλύτερο». Ένα από τα πράγματα που εμποδίζουν τους ανθρώπους να τερματίσουν σχέσεις που δεν έχουν μακροπρόθεσμες δυνατότητες είναι ο φόβος τους ότι είτε δεν θα βρουν καλύτερο σύντροφο είτε ότι τουλάχιστον θα μείνουν άγαμοι για μια σύντομη αιωνιότητα.

Εάν ο φόβος είναι ένα από τα κύρια πράγματα που περιστρέφετε ξανά και ξανά, τότε να είστε σίγουροι, πιθανότατα έχετε πάρει τη σωστή απόφαση.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Η κατάθλιψη που σχετίζεται με την καρδιά είναι ένα πραγματικό πράγμα;

3. Νιώθεις ένοχος.

Είναι υπέροχο που είσαι συμπαθητικός άνθρωπος. Μπορεί να γνωρίζετε εξαιρετικά πώς αισθάνονται οι άλλοι, ειδικά κάποιον που γνωρίζετε καλά. Αφού αισθανθείτε άσχημα για μερικές ημέρες, δεν έχει νόημα να βασανίζετε τον εαυτό σας.

Αισθάνεστε υπερβολικά συμπαθητικός δεν κάνει τίποτα για να εξαλείψετε ή να μειώσετε τον πόνο τους. Επίσης, να θυμάστε ότι θα ανακάμψουν, όπως κάνατε και από προηγούμενες διακοπές.

4. Αντιμετωπίζετε απώλεια.

Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει! Ακόμα κι αν ήσασταν αυτός που τραβάτε το καλώδιο, εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε απώλεια. Υπήρχε το άτομο στη ζωή σας που είχατε μια ρουτίνα.

Ίσως υπήρχαν απογοητευτικά μέρη του ρόλου του πρώην σου στη ζωή σου, αλλά ήταν ακόμα μέρος της ζωής σου. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο κενό ή κενό πριν μάθετε τι (ή ποιος) πρόκειται να εισέλθει σε αυτόν τον χώρο.

Θυμηθείτε, υπάρχει δυνατότητα σε αυτόν τον χώρο και αυτό είναι κάτι που τελικά θα ενθουσιαστείτε με το γέμισμα!